Η ερώτηση για τον μήνα Απρίλιο είναι:

«Τι είναι για σένα η αισιοδοξία;»

Περιμένω της απαντήσεις σας μέχρι 30-04-2012 στο email: mairakaripoglou@gmail.com. 

Δίπλα στο θέμα συμπληρώστε ‘απάντηση για τον μήνα Απρίλιο’.

Οι απαντήσεις για τον μήνα Μάρτιο είναι:

Ευτυχία είναι….

«Ευτυχία είναι να είναι υγιείς όσοι αγαπάς και σε αγαπούν!!!!!!!!!!!»

Να μοιράζεσαι την ζωή σου με τους ανθρώπους που αγαπάς» (Μαρία 32 ετών)

«Ευτυχία είναι να κοιμάσαι ήσυχος και ξένοιαστος τις νύχτες» (Αλέξανδρος, 38 ετών).

«Ευτυχία είναι να σε νοιάζονται και να σε καταλαβαίνουν οι πιο δικοί σου άνθρωποι…» (Ανώνυμο)

«Ευτυχία είναι να ξυπνάς και να κοιμάσαι δίπλα σε έναν άνθρωπο που εύχεται να κοιμάται και να ξυπνάει δίπλα σου για το υπόλοιπο της ζωής του» (Ανώνυμο).

«Ευτυχία είναι να σου λέει σ’ αγαπώ το παιδί σου κοιτώντας σε στα μάτια» (Αντωνία, 29 ετών).

«Ευτυχία είναι να χαμογελάς και να αντέχεις ακόμα και την πιο σκληρή μέρα» (Παντελής, 39 ετών).

«Ευτυχία είναι να είσαι υγιής εσύ και όσοι αγαπάς» (Ειρήνη, 28 ετών).

«Ευτυχία είναι να ατενίζεις με αισιοδοξία το μέλλον» (Ανώνυμο).  

ΠΡΟΧΩΡΑ ΑΚΟΜΑ ΚΙ ΑΝ ΦΟΒΑΣΑΙ...

ΤΟΛΜΗΣΕ ΤΗΝ ΑΛΛΑΓΗ!

Μιλάω, ακούω, συναισθάνομαι καθημερινά ανθρώπους που ζουν άδειες ζωές, σέρνουν τον κορμί και το μυαλό τους σε καταστάσεις που τους κάνουν δυστυχισμένους… κι όμως… «επιλέγουν» να διαιωνίζουν τις συνθήκες που τους προκαλούν την δυστυχία. Γιατί; Απλούστατα επειδή φοβούνται να αναλάβουν την ευθύνη της ζωής και των επιλογών τους. Έτσι, μένουν προσκολλημένοι σε δουλειές, γάμους, σχέσεις, και συνθήκες που τους στερούν την ευτυχία και μια ζωή που αξίζει να ζει κανείς. Αποδίδοντας σε εξωγενείς όπως λέμε παράγοντες (δηλαδή σε παράγοντες που δεν αφορούν τις δικές μας επιλογές και αποφάσεις) την ευθύνη για ότι μας συμβαίνει ή δεν μας συμβαίνει, οδηγούμαστε σε ένα τέλμα. Αντίθετα, αν επιλέξουμε να κοιτάξουμε κάτω από την επιφάνεια και να συνειδητοποιήσουμε τα «κρυφά ανταλλάγματα» αυτό το «βόλεμα» που λέμε σε μια κατάσταση, θα καταφέρουμε να τα προσπεράσουμε και να αναλάβουμε την ευθύνη της ζωής μας. Για να καταλάβετε καλύτερα την λογική μου, αρκεί να σκεφτείτε τις φορές που θα θέλατε να κάνετε αλλαγές σε κάποιον τομέα της ζωής σας, αλλά ο φόβος για την έκβαση των πραγμάτων, σας κρατούσε στάσιμους.    

Δεν είναι εύκολο… συμφωνώ. Αν δεις όμως αυτό που σε περιμένει στην αντίπερα όχθη θα δελεαστείς. Προσωπικά πιστεύω πως αξίζει τον κόπο να στερηθείς την βολή σου για χάρη της ευτυχίας. 

«Συγνώμη…»

Η δύναμη της συγνώμης.

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν ζητάνε συγνώμη, δεν αναλαμβάνουν το μερίδιο ευθύνης που τους αναλογεί και έτσι καταλήγουν να βουλιάζουν στην μοναξιά και την απελπισία. Υπάρχουν κάποιοι άλλοι που ακόμα κι αν τους πάρει καιρό, έρχεται κάποια στιγμή η μέρα που κάνουν τον απολογισμό τους και παραδέχονται τα λάθη και τις αδικίες της ζωής τους.

Για μένα προσωπικά, όσο δύσκολο κι αν είναι σε κάποιους να παραδεχθούν πως «μονός καυγάς δεν γίνεται», η αλήθεια είναι πως δεν γίνεται. Όταν μια σχέση κλονίζεται, «φταίνε και οι δυο»…κάποιος περισσότερο, κάποιος λιγότερο, δεν έχει άλλωστε αυτό σημασία. Το μόνο που έχει πραγματικά, είναι να βρεις την ωριμότητα και την ανωτερότητα να κοιτάξεις το πρόβλημα κατάματα και να επικοινωνήσεις με τον άλλο τα «νιώθω» και τα «θέλω» σου. Να πάρεις την ζωή στα χέρια σου και ναι, να ζητήσεις συγνώμη για ότι ακόμα και άθελα σου ενόχλησε ή στεναχώρησε τον άλλο. Αυτός είναι ο δρόμος και όποιος επιθυμεί να έχεις φίλους και συγγενείς γύρω του, οφείλει να τον ακολουθήσει. Άλλωστε η συγχώρεσε δεν είναι αδυναμία – αντίθετα είναι δύναμη ψυχής ενός ανθρώπου που δεν αφήνει τα πράγματα στην τύχη τους ούτε βάζει μικρο-εγωισμούς πάνω από τις ανθρώπινες σχέσεις της ζωής του. Η συγνώμη έχει τεράστια δύναμη… Τολμήστε…Για να ξαναβρεθείτε με εκείνους τους «λίγους» που έχουν πραγματική αξία για εσάς αλλά κάπου στον δρόμο χαθήκατε!

Ίντερνετ, κινητό και παιδί!

Ίντερνετ, κινητό και παιδί.

Πώς θα διασφαλίσουμε την ασφάλεια του παιδιού μας στην «ψηφιακή κοινωνία»;

Όλο και περισσότερα παιδιά και έφηβοι γίνονται καθημερινά χρήστες κινητών τηλεφώνων και ηλεκτρονικών υπολογιστών με τόση άνεση και μαεστρία που συχνά, ενήλικες της ηλικίας μας δεν μπορούν να τους συναγωνιστούν. Η «ψηφιακή κοινωνία» μέσα στην οποία μεγαλώνουμε τα παιδιά μας είναι πολύ δελεαστική για τα αθώα ματάκια τους… Τους παρέχει μεταξύ άλλων την δυνατότητα να συνομιλούν και να είναι διαρκώς σε επαφή με τους φίλους τους, να παίζουν, να κατεβάζουν τραγούδια, να βλέπουν αγαπημένα τους βιντεάκια, να ακούνε μουσική, να ενημερώνονται και να διασκεδάζουν. Ως γονείς αναπόφευκτα ανησυχούμε, διαπραγματευόμαστε, θέτουμε κανόνες, ελέγχουμε και κάνουμε ότι περνάει από το χέρι μας για να διασφαλίσουμε την ασφάλεια των παιδιών μας. Είναι όμως αρκετά αυτά; Ποιοι είναι οι κίνδυνοι και τα ρίσκα που παίρνουμε κάθε φορά που αφήνουμε το παιδί μας να πλοηγηθεί στο Ίντερνετ; Αρκεί η στενή επιτήρηση για να διασφαλιστεί η ασφάλεια των παιδιών μας;

Εδώ και περίπου 1 χρόνο η Wind έχει ξεκινήσει μια κοινωνική εκστρατεία για την ασφαλή χρήση των νέων τεχνολογιών από παιδιά και εφήβους (kids@safety: internet, κινητό και παιδί). Θεωρώ την κίνηση τους ιδιαίτερα αξιόλογη και έτσι σας παραθέτω την ιστοσελίδα στην οποία θα βρείτε ιδιαίτερα χρήσιμες πληροφορίες και κατευθύνσεις που θα σας βοηθήσουν να διασφαλίσετε την ασφάλεια των παιδιών σας. Ποιο συγκεκριμένα, η ιστοσελίδα www.kidsatsafety.gr παρέχει:

1. Συμβουλές προς όλους μας για την ορθή χρήση των νέων τεχνολογιών ανάλογα με την ηλικία του παιδιού μας,
2. Ειδήσεις και video για την σωστή χρήση των κινητών και ηλεκτρονικών υπολογιστών,
3. Έρευνες σχετικά με την συμπεριφορά των παιδιών στο Διαδίκτυο και την χρήση του,
4. Σελίδες οργανισμών που ασχολούνται με την προστασία των παιδιών όπως για παράδειγμα την ακόλουθη: www.cyberkid.gov.gr   

Χρόνια πολλά σε όλες τις γυναίκες!!!

Χρόνια πολλά σε όλες τις γυναίκες του κόσμου!!!

Μήνας Μάρτιος

Η ερώτηση για τον μήνα Μάρτιο είναι:

«Τι είναι για σένα η ευτυχία;»

Περιμένω τις απαντήσεις σας μέχρι της 31-03-2012 στο email: mairakaripoglou@gmail.com

μήνας Φεβρουάριος

Οι απαντήσεις σας για τον μήνα Φεβρουάριο είναι οι ακόλουθες:

αγάπη είναι:

-Αγάπη είναι να λες στον άλλο όπως είσαι μείνε… (Ανώνυμο)

-Αγάπη είναι να πιστεύεις, να ακολουθείς, να προσπαθείς, να δίνεις και να φροντίζεις τον άλλο χωρίς να περιμένεις τίποτα για αντάλλαγμα (Ανώνυμο).

-Αγάπη είναι μια ψιλή βροχή που πέφτει απαλά και σιγά σιγά πλημμυρίζει ένα ποτάμι (Ανώνυμο)!

-Είναι εκείνο το άγγιγμα που με γαληνεύει, που με στηρίζει για να αντέξω και την πιο σκληρή μέρα (Ανώνυμο).

-Δεν με νοιάζει να ζήσω σ’ ένα φτωχικό καλύβι στο βουνό, φτάνει να είμαι μαζί σου (Ανώνυμο).

-Στα απέραντα μυστήρια του χρόνου και του χώρου, αισθάνομαι την παρουσία σου γύρω μου και δεν φοβάμαι (Ανώνυμο)!

-Είσαι πάντα διαθέσιμος για μένα κι έτσι μου δίνεις το κουράγιο να στέκομαι μόνη μου! Αυτό είναι για μένα η αγάπη…(Ανώνυμο)

-Η μεγαλύτερη ευτυχία στον κόσμο είναι να σ’ αγαπούν για ότι είσαι και για ότι ποτέ δεν θα γίνεις (Ανώνυμο)!

-Τα αστεία πράγματα είναι ακόμα πιο αστεία, όταν υπάρχει εκεί η αγάπη σου για να τα μοιραστείς (Ανώνυμο)!

-Η αγάπη είναι το πιο μεγάλο ρίσκο. Είναι να δίνεις το μέλλον και την ευτυχία σου στα χέρια ενός άλλου ανθρώπου. Είναι να μπορείς να εμπιστεύεσαι χωρίς επιφύλαξη. Είναι να δέχεσαι τις αδυναμίες σου. Κι έτσι σ’ αγαπώ κι εγώ (Ανώνυμο)!

-Αγαπώ με την αναπνοή, τα χαμόγελα, τα δάκρυα και τις στιγμές όλης μου της ζωής (Ανώνυμο)!

-Όταν χρειάστηκα κάποιον για να μοιραστεί την χαρά μου, ή κάποιον για να με κρατήσει όταν ο κόσμος μου γκρεμιζόταν, ήσουν κοντά μου. Και ξέρω πως θα είσαι για πάντα…(Ανώνυμο)

-Όλα όσα αγαπώ χάνουν την μισή τους χάρη αν εσύ δεν είναι μαζί μου για να τα μοιραστώ (Ανώνυμο).

-Αγάπη είναι να κοιτάς προς την ίδια κατεύθυνση με τον άλλο και να περπατάς δίπλα του…(Ανώνυμο)

-Μόνο μια ευτυχία υπάρχει στην ζωή…να αγαπάς και να αγαπιέσαι (Ανώνυμο)!

-Χαμένος πάει ο χρόνος που δεν τον περνάμε με την αγάπη…(Ανώνυμο)

-Αγάπη είναι να νιώθεις ασφαλής και ήσυχος… να ξέρεις πως ότι κι αν συμβεί, θα καταφέρεις να το αντιμετωπίσεις γιατί δεν είσαι μόνος (Ανώνυμο)!  

-Έτσι μιλώ για σένα και για μένα….γιατί στην αγάπη ξέρω να μπαίνω σαν πανσέληνος από παντού… (Χρυσαυγή, 32 ετών).

Οι καλύτεροι γονείς του κόσμου

Οι καλύτεροι γονείς του κόσμου….

Για μένα που είμαι μόλις 5 ετών, 

τα πράγματα δεν είναι τόσο σύνθετα όσο τα κάνετε εσείς οι μεγάλοι.

  Δεν μπορώ να γράψω ακόμα, μπορώ όμως να υπαγορεύσω... 

κι αυτό κάνω για όλους εσάς, 

που θέλετε να μάθετε ποίοι είναι οι καλύτεροι γονείς του κόσμου!

Είναι λοιπόν αυτοί που:

• Μου λένε πάντα «προχώρα» και όχι «πρόσεχε».
• Με μαθαίνουν να νοιάζομαι και να μοιράζομαι, να αγαπώ και να πιστεύω στον εαυτό μου και στους άλλους
• Μου λένε κάθε μέρα πως είμαι ένα υπέροχο παιδί που μπορεί να κατακτήσει τον κόσμο αν το θελήσει
• Μ’ αγαπάνε ακόμα κι όταν εγώ τους μισώ γιατί δεν μου αγόρασαν ένα καινούργιο hotweels από το soupermarket
• Πανικοβάλλονται κάθε φορά που τους λέω πως θα φύγω από το σπίτι αν δεν μου κάνουν το χατίρι… τους είμαι τόσο απαραίτητος βλέπετε!
• Όταν κάνω λάθος κρίνουν την συμπεριφορά μου και όχι εμένα
• Δεν παύουν ποτέ να πιστεύουν σε μένα
• Είναι πάντα συνεπείς στα λόγια τους και στις απαγορεύσεις τους
• Περιμένουν πάντα να τελειώσω αυτό που προσπαθώ να τους πω ακόμα κι αν μου παίρνει ώρα
• Γνωρίζουν πως γονέας θα πει πολύ περισσότερα απ’ όσα χωράνε σε λέξεις
• Παρόλο που είναι πολυάσχολοι…. Έχουν πάντα χρόνο για μένα!
• Δεν μου λένε πώς να ζήσω την ζωή μου…
• Σέβονται τους φόβους μου και δεν γελάνε με τις ανασφάλειες μου
• Προσποιούνται ότι ξετρελαίνονται με τις φανταστικές μου ιστορίες που περιγράφω για ώρες
• Δεν έχουν πολλά λεφτά μου λένε όμως πως είμαστε πολύ πλούσιοι αφού έχουμε ο ένας τον άλλο
• Δεν μου στερούν ποτέ μια αγκαλιά ακόμα κι όταν δεν μπορούν να με σηκώσουν ψηλά

• 
  

Διάχυτη αναπτυξιακή διαταραχή

Διαταραχές του φάσματος του αυτισμού.

Ο όρος «αυτισμός» χρησιμοποιείται για να περιγράψουμε ένα άτομο που είναι ασυνήθιστα απορροφημένο από τον εαυτό του. Πρόκειται για μια ισόβια νόσο που μπορεί να διαγνωστεί από την ηλικία των 18 μηνών (ωστόσο η μέση ηλικία διάγνωσης είναι το 5^ο ηλικιακό έτος του παιδιού). Παρόλο που τα ακριβή αίτια του αυτισμού δεν είναι πλήρως εξακριβωμένα, ένα παιδί γεννιέται με αυτισμό και η διαταραχή δεν είναι θεραπεύσιμη. Εντούτοις, κάποια από τα συμπτώματα μπορούν να μειωθούν ή να περιοριστούν έτσι ώστε το άτομο να είναι ασφαλές και πιο λειτουργικό.

Τα παιδιά που παρουσιάζουν «διαταραχή του φάσματος του αυτισμού» ή «αυτιστική διαταραχή» όπως συνηθίζεται να ονομάζεται, εμφανίζουν έντονη δυσκολία στις κοινωνικές του επαφές (δυσκολεύονται να αναπτύξουν και να διατηρήσουν σχέσεις), δεν μπορούν να εκφράσουν τα συναισθήματα τους, μιλάνε λίγο ή καθόλου και δείχνουν έντονο ψυχαναγκαστικό ενδιαφέρον για τα μέρη ενός αντικειμένου και όχι το αντικείμενο στο σύνολο του. Συνήθως οι ειδικοί περιγράφουν την αυτιστική διαταραχή ως «διάχυτη αναπτυξιακή διαταραχή» κι αυτό γιατί επηρεάζει κάθε τομέα της ζωής του ατόμου.

Οι πιο συνηθισμένοι τύποι αυτισμού είναι:

1. ο κλασσικός αυτισμός
2. Το σύνδρομο Asperger.

ΚΛΑΣΣΙΚΟΣ ΑΥΤΙΣΜΟΣ

Ο κλασσικός αυτισμός για να υφίσταται, πρέπει να υπάρχουν και τα τρία ακόλουθα χαρακτηριστικά:

1. Το παιδί μιλάει λίγο ή καθόλου, επαναλαμβάνει διαρκώς λέξεις ή φράσεις που ακούει χωρίς ωστόσο να υπάρχουν βάσιμες ενδείξεις ότι κατανοεί τα εκφερόμενα.
2. Παρουσιάζει δυσχέρεια στην δημιουργία σχέσεων με τους άλλους και αποφεύγει την βλεμματική επαφή.
3. Δυσκολεύεται στην δημιουργία φανταστικού παιχνιδιού και προτιμάει να παίζει μόνο του. Συχνά, ενδίδωνται σε δραστηριότητες ασυνήθιστα επαναλαμβανόμενες.

Παρόλο που ο κλασσικός αυτισμός δεν είναι εύκολο να διαγνωστεί από ιδιαίτερα μικρή ηλικία, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που μπορούν να σας θορυβήσουν αρκετά νωρίς. Έτσι,

1. Το βρέφος δεν παρακολουθεί τις κινήσεις των άλλων με τα ματάκια του
2. Ουρλιάζει με τον δυνατό θόρυβο όπως για παράδειγμα αυτόν της σκούπας
3. Αποφεύγει την βλεμματική επαφή ακόμα και με τους γονείς του
4. Δεν δείχνει να επιθυμεί ή να επιζητά την αγκαλιά των άλλων
5. Δεν ζητάει να φάει ή να πιει κάτι, δεν δείχνει κάτι που επιθυμεί
6. Κλαίει συχνά
7. Δεν δείχνει έντονο ενδιαφέρον για τίποτα.

Στην νηπιακή ηλικία, κάποιες από τις ενδείξεις που πρέπει να πυροδοτήσουν την ανησυχία σας είναι:

1. Το παιδί επαναλαμβάνει πράγματα έπ’ αόριστο όπως το να ρίχνει αντικείμενα στο έδαφος ή να ασχολείται με ένα μόνο μέρος ενός αντικειμένου (την ρόδα για παράδειγμα από το αυτοκινητάκι του).
2. Δεν θέλει να παίξει με τα άλλα παιδιά
3. Κουλουριάζεται συχνά στο πάτωμα και με τα χέρια του κλείνει τα αυτιά του
4. Ξυπνάει μέσα στην νύχτα ουρλιάζοντας χωρίς εμφανή λόγο
5. Θέλει να κάθεται πάντα στην ίδια θέση και αγαπάει την ρουτίνα και τις τελετουργίες
6. τρώει μόνο συγκεκριμένα πράγματα
7. δοκιμάζει συχνά να φάει επικίνδυνα πράγματα, ακουμπάει λάμπες και αιχμηρά αντικείμενα

ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ ΣΗΜΕΙΑ ΑΥΤΙΣΜΟΥ

ΟΜΙΛΙΑ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ	1.Έλλειψη λεκτικών και μη λεκτικών τρόπων επικοινωνίας. 2. Δυσκολία στην επικοινωνία. 3. Επανάληψη λέξεων ή φράσεων. 4. Έλλειψη ικανότητας εκμάθησης μέσω της μιμητικής συμπεριφοράς.
ΣΧΕΣΕΙΣ ΜΕ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ	1. Έλλειψης βλεμματικής επαφής. 2. Αδυναμία ανάπτυξης σχέσεων. 3. Απομόνωση. 4. Έλλειψη συμμετοχής σε συναλλαγές με τα άλλα παιδιά.
ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΚΑΙ ΦΑΝΤΑΣΙΑ	1. Παίζει συνήθως μόνο του. 2. Απασχολείται με επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες. 3. Επιζητά μονοτονία και ρουτίνα. 4. Το απασχολεί το τμήμα μόνο ενός αντικειμένου.

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΚΛΑΣΣΙΚΟΥ ΑΥΤΙΣΜΟΥ

Παρόλο που υπάρχουν πολλά θεραπευτικά προγράμματα και θεραπείες για την αξιολόγηση και αντιμετώπιση του κλασσικού αυτισμού, οι τρεις πιο διαδεδομένες θεραπείες είναι οι ακόλουθες:

1. ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΜΕ ΑΝΤΑΛΛΑΓΗ ΕΙΚΟΝΩΝ – PICTURE EXCHANGE COMMUNICATION SYSTEMS (PECS).

Το σύστημα αυτό χρησιμοποιείται για να αρχίσει ο λόγος καθώς και για να δημιουργηθεί ένας σταθερός τρόπος επικοινωνίας για όσα από αυτά δεν θα καταφέρουν ποτέ να μιλήσουν. Εάν δηλαδή ένα παιδί δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει τον προφορικό λόγο, μπορεί να μάθει να επικοινωνεί με την χρήση ενός απλού συστήματος εικόνων. Το παιδί δείχνει την κατάλληλη για την περίσταση εικόνα (αντί να μιλήσει). Κάθε φορά που το παιδί χρησιμοποιεί μια εικόνα, ο ενήλικας που βρίσκεται μαζί του θα πρέπει να πει καθαρά την αντίστοιχη λέξη και να ενθαρρύνει το παιδί να κάνει το ίδιο. Ασφαλώς, είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει συνέπεια και συντονισμός στην χρήση των εικόνων και στην εκφώνηση της αντίστοιχης λέξης από τον ενήλικα τόσο στο σπίτι όσο και στο σχολείο του παιδιού.

2. ΚΟΙΝΩΝΙΚΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ

Διδάσκουν στο παιδί κοινωνικές δεξιότητες και χρησιμοποιούνται κυρίως σε περιπτώσεις συνδρόμου Asperger. Αυτή η προσέγγιση εστιάζει στις «διαταραχές του τρόπου σκέψης», στην «αδυναμία κατανόησης» ή «αδυναμία αναγνώρισης των συναισθημάτων, των απόψεων ή των σχεδίων των άλλων». Βοηθούν στην ενημέρωση ενός αυτιστικού ατόμου ώστε να μπορεί να βλέπει από την οπτική γωνία των άλλων ανθρώπων. Οι ιστορίες αυτές περιλαμβάνουν συνήθως μουσική, φωτογραφίες και εικόνες. Οι ιστορίες έχουν συνήθως 3 προτάσεις:

1. περιγραφικές (που, ποιος, τι και γιατί μιας κατάστασης)
2. προοπτικές (δίνουν την δυνατότητα κατανόησης των συναισθημάτων και των σκέψεων των άλλων)
3. διδακτικές (προτείνουν την σωστή αντίδραση).

3. ΕΦΑΡΜΟΣΜΕΝΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ (ΑΒΑ)

Η θεωρία αυτή βασίζεται στην αρχή ότι όταν μια συμπεριφορά επιβραβεύεται, θα επαναληφθεί ενώ όταν αγνοείται, θα εξασθενίσει. Έτσι, κάθε προσπάθεια εκπαίδευσης ενός αυτιστικού παιδιού, δομείται πάνω σε ένα σύστημα κατάλληλων ανταμοιβών και στον κατακερματισμό πολύπλοκων δεξιοτήτων, σε ξεχωριστές δοκιμασίες.  

Συζυγικά προβλήματα

Ο έρωτας στον φούρνο μικροκυμάτων

Ο γάμος σας δεν είναι και στα καλύτερα του… Ο έρωτας έχει φύγει από το παράθυρο και η ρουτίνα της καθημερινότητας έχουν οδηγήσει την σχέση σας σε αδιέξοδο. Υπάρχει αλήθεια ελπίδα αναζωπύρωσης της φλόγας;

Στην σύγχρονη ελληνική κοινωνία, πολλά ζευγάρια δοκιμάζουν καθημερινές εντάσεις, συγκρούσεις και δυσκολίες εξαιτίας των μη ρεαλιστικών ή εξωπραγματικών προσδοκιών που τρέφουν για τον σύντροφο τους, προβλημάτων επικοινωνίας μεταξύ τους, παρεμβάσεων τρίτων, δυσκολιών στην σεξουαλική τους ζωή, έλλειψη ελεύθερου χρόνου και προβλημάτων που αφορούν στην ανατροφή, διαπαιδαγώγηση και καθημερινότητα των παιδιών. Στα παραπάνω, έρχονται να προστεθούν εμπειρίες και βιώματα που φέρει ο καθένας από την παιδική του ηλικία, προηγούμενες σχέσεις, ανασφάλειες και φοβίες κάνοντας έτσι την σχέση ακόμα πιο δυσλειτουργική.

Παντρεμένοι ναι, ερωτευμένοι όχι!

Συχνά συναντάω ζευγάρια που δεν μοιράζονται, δεν επικοινωνούν, δεν νιώθουν, δεν καταλαβαίνουν, δεν συναισθάνονται, δεν εκτιμούν και δεν περιμένουν τίποτα από… τον άνθρωπο που επέλεξαν να περάσουν μαζί του το υπόλοιπο της ζωής τους. Αισθάνονται ανήμποροι να πολεμήσουν, να διεκδικήσουν και να αντιδράσουν σε μια πραγματικότητα που τους θλίβει και τους γεμίζει μοναξιά και απογοήτευση. Δεν αισθάνονται όπως παλιά, όπως θα έπρεπε, έτσι ώστε ο γάμος τους να τους γεμίζει με δύναμη και αγάπη. Τι γίνεται αλήθεια σε αυτές τις περιπτώσεις; Παραδίνουμε τα όπλά αμαχητί ή παλεύουμε για ότι έχει για μας σημασία και νόημα;

Το προφίλ των αποξενωμένων συντρόφων!

Η σχέση σας βαλτώνει μέρα με την μέρα και εσείς, βρίσκεται διαρκώς δικαιολογίες για να καθησυχάσετε τις ενοχές σας. Ας μην κοροϊδευόμαστε όμως… για να φτάσουν δυο άνθρωποι στην αποξένωση σημαίνει πως δεν προνόησαν (όχι αρκετά τουλάχιστον) να φροντίζουν και να ασχολούνται ουσιαστικά, ο ένας με τον άλλο. Το ερώτημα βέβαια είναι κατά πόσο τέτοιες σχέσεις μπορούν να σωθούν και να «επιδιορθωθούν» τα κακώς κείμενα.

Πριν απαντήσω σε αυτό το ερώτημα, σας παραθέτω το προφίλ των σχέσεων που χρίζουν άμεσης παρέμβασης και βοήθειας.

1.      Έλλειψη επικοινωνίας

2.      Έλλειψη συναισθηματικού δεσίματος

3.      Έλλειψη ρομαντικής διάθεσης

4.      Μέτρια έως ανύπαρκτη σεξουαλική ζωή

5.      Συσσωρευμένη δυσαρέσκεια

6.      Έλλειψη κοινών ενδιαφερόντων

7.      Εμπλοκή της ευρύτερης οικογένειας στην σχέση του ζευγαριού

Αν κάποια από τα παραπάνω χαρακτηριστικά δεσπόζουν στον γάμο σας, τότε καλό θα ήταν να παραμερίσετε τις ανασφάλειες, τους εγωισμούς, και τις δυσλειτουργικές σας γνωσίες και να ασχοληθείτε ουσιαστικά με τον / την σύντροφο σας. Οτιδήποτε άλλο μπορεί να περιμένει. Άλλωστε, αν δεν προσπαθήσετε, τίποτε δεν πρόκειται να αλλάξει ως δια μαγείας. Έτσι δεν είναι;

Λάθη που πρέπει να αποφύγετε!

Οι σχέσεις είναι δύσκολη υπόθεση… θέλουν δουλειά, προσπάθεια, θέληση, φροντίδα, κατανόηση, επικοινωνία, αγάπη και ηρεμία. Παραλήψεις και λάθη όπως η έλλειψη αναγνώρισης και σεβασμού προς τον άλλο, η απόλυτη προάσπιση των δικών μας θέλω, η απόρριψη ή η έλλειψη προσοχής και τρυφερότητας προς τον σύντροφο μας, η απουσία σεξουαλικού ενδιαφέροντος, η έλλειψη ειλικρίνειας και επικοινωνίας, καθώς και η επιθετικότητα είναι μερικές από τις συμπεριφορές που έχουν συχνά τραγικό αντίκτυπο στην ποιότητα των σχέσεων μας.

Παρόλο που δεν είναι δυνατόν να υπάρξει μια σχέση που ποτέ και κανείς από τους δυο δεν θα παραβεί τα όρια του άλλου, αυτό που έχει σημασία και διαφοροποιεί τις λειτουργικές από τις μη λειτουργικές σχέσεις είναι ότι στην πρώτη περίπτωση οι παραλείψεις και τα λάθη που γίνονται αναγνωρίζονται και συζητιούνται ενώ στην δεύτερη περίπτωση αποσιωπούνται και με την πάροδο του χρόνου διογκώνονται.

Αναζωογονώντας τον γάμο σας!

Καταρχήν, οπλιστείτε με διάθεση για πραγματική ανανέωση. Όσες δυσκολίες κι αν αντιμετωπίζετε στην καθημερινότητα σας, υπάρχουν πολλοί ανέξοδοι ανανεωτικοί μηχανισμοί που μπορούν να ωθήσουν εσάς και τον σύντροφο σας στα «κρυφά μονοπάτια του έρωτα»… ξέρετε εκείνα τα ξεχασμένα!

·         Δείξτε την αγάπη και την τρυφερότητα σας. Αναλογιστείτε την θεραπευτική ιδιότητα που έχει ένα χάδι, μια καλή κουβέντα ή μια αγκαλιά την ώρα που ο άλλος γυρνάει από την δουλεία!

·         Συζητήστε με ειλικρίνεια όλες τις προβληματικές πτυχές του γάμου σας και τις πιθανές λύσεις που διαφαίνονται. Με το να αποφεύγετε την συζήτηση δεν εξαφανίζετε τα προβλήματα σας – αντίθετα τα διογκώνεται.

·         Γυρίστε σελίδα σε λάθη και συμπεριφορές που δηλητηριάζουν την ψυχή σας και διογκώνουν το χάσμα που υπάρχει ήδη μεταξύ σας. Μάθετε να συγχωρείτε και να προσπερνάτε.

·         Μην μπλοκάρετε τον αυθορμητισμό σας. Κάντε μια έκπληξη ο ένας στον άλλο, αφήστε τα παιδιά στους γονείς σας για ένα σαββατοκύριακο, ανάψτε μια σπίθα και περιμένετε… δεν θα αργήσει να μετατραπεί σε πυρκαγιά.

·         Δεν είστε συγκάτοικοι έτσι δεν είναι; θέστε κοινούς στόχους και όνειρα μέσα από την απόλυτη συντροφικότητα. Η συναισθηματική επαφή είναι το «Α» και το «Ω» των επιτυχημένων σχέσεων.

·         Αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις. Προσπαθήστε να κερδίσετε την ισορροπία και την αρμονία στον έγγαμο βίο σας επικεντρώνοντας την προσοχή σας και στα πλεονεκτήματα του συντρόφου σας.

·         Δώστε ένα ραντεβού στα μέρη που συχνάζατε πριν παντρευτείτε και φροντίστε να είστε στα καλύτερα σας.

·         Τρυφερά ραβασάκια, sms και email είναι μικρές καθημερινές εκπλήξεις που τονώνουν την συναισθηματική επαφή μεταξύ σας.

·         Δεν είναι η ποσότητα αλλά η ποιότητα του χρόνου που περνάτε μαζί που κάνει πραγματικά την διαφορά. Φροντίστε λοιπόν ο λιγοστός χρόνος που περνάτε μαζί να είναι γεμάτος από τρυφερότητα και ουσιαστική επικοινωνία.

·         Μοιραστείτε δραστηριότητες και ενδιαφέροντα. Χωρίς αυτά η ρουτίνα θα ριζώσει στην ζωή σας και η ανία θα βασιλεύει στην καθημερινότητα σας.

·         Αποφύγετε την τηλεόραση. Είναι ο εχθρός της επικοινωνίας και της συναισθηματικής επαφής.

·         Αν νομίζετε πως η κατάσταση είναι μη αναστρέψιμη, μην το βάζετε κάτω. Απευθυνθείτε σε έναν σύμβουλο γάμου ή οικογενειακό ψυχολόγο ο οποίος θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις προβληματικές περιοχές του γάμου σας και να βελτιώσετε την επικοινωνία μεταξύ σας.

·         Η μειωμένη σεξουαλική επιθυμία του συντρόφου σας μπορεί να οφείλετε σε ψυχολογικά αίτια. Έτσι, η λύση του προβλήματος θα επέλθει αφού αναθεωρήσετε την σχέση σας και συζητήσετε ανοιχτά τα προβλήματα που αντιμετωπίζει ο γάμος σας.

·         Αποδεχθείτε τον άλλο έτσι όπως είναι -  με τα ελαττώματα και τις ανασφάλειες του, με τους φόβους και τις ιδιοτροπίες του. Μάθετε να αγαπάτε χωρίς όρους τα αρνητικά σημεία του συντρόφου σας αφού είναι αναπόσπαστο κομμάτι του εαυτού του. Επικεντρωθείτε στα θετικά του σημεία, σε ότι αγαπάτε περισσότερο πάνω του, και αποφύγετε την κριτική που συνήθως ξυπνάει μηχανισμούς άμυνας και απομάκρυνσης.

·         Φροντίστε την εμφάνιση σας και την πνευματική σας καλλιέργεια. Πρέπει να είστε πάντα ελκυστικοί και να έχετε να πείτε ενδιαφέροντα πράγματα προκειμένου να κερδίζετε την προσοχή του άλλου.

·         Μην παραμελείτε την σχέση και τον / την σύντροφο σας. Ακόμα κι αν η καθημερινότητα σας είναι ασφυκτικά πιεστική, μην ξεχνάτε πως ο γάμος σας πρέπει να δεσπόζει ανάμεσα στις προτεραιότητες της ζωής σας.

·         Επενδύστε χρόνο στην σχέση σας.

·         Να θυμάστε πως δεν υπάρχουν ιδεώδεις συζυγικές σχέσεις. Μόνο φαντασία, όρεξη για ζωή και ερωτισμό.

·         Διατηρήστε τις προσδοκίες σας σε ρεαλιστικά επίπεδα, κάντε μαζί όνειρα και αναθεωρήστε τα ήδη υπάρχοντα.

·         Μοιραστείτε τις ευθύνες και τις υποχρεώσεις σας. Μια σχέση λειτουργεί αρμονικά όταν υπάρχει ισορροπία ανάμεσα στο «δίνω» και στο «παίρνω».

·         Ενισχύστε την αυτοεκτίμηση σας. Μήπως πολλές από τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει ο γάμος σας οφείλονται σε δικές σας ανασφάλειες, σκέψεις και φοβίες;  

·         Μάθετε να ακούτε περισσότερο και να μιλάτε λιγότερο. Αναρωτηθείτε ποια είναι τα βαθύτερα παράπονα και ποιες οι πραγματικές ανάγκες του συντρόφου σας.

·         Σεβαστείτε την διαφορετικότητα σας. Σύμφωνα με την Virginia Satir (την κυριότερη εκπρόσωπο στο χώρο της επικοινωνιακής οικογενειακής θεραπείας), οι άνθρωποι συνδέονται με βάση τις ομοιότητες τους και αναπτύσσονται με βάση τις διαφορές τους.

·         Ενδυναμώστε την σχέση σας μέσα από τις καθημερινές δυσκολίες που αντιμετωπίζετε. Καμιά σχέση δεν είναι τέλεια και μόνο δουλεύοντας εντατικά πάνω στα προβλήματα που προκύπτουν κάθε φορά θα καταφέρετε να επιβιώσετε συναισθηματικά και να ξεπεράσετε τις αντιθέσεις σας.

·         Αλλάξτε τον τρόπο που επικοινωνείτε. Βασικό στοιχεία της ουσιαστικής επικοινωνίας είναι η ύπαρξη εναρμόνισης ανάμεσα στο λεκτικό και στο μη λεκτικό επίπεδο. Με άλλα λόγια, τσεκάρετε εάν τα λόγια σας εκφράζουν αυτό που νιώθετε και σκέφτεστε ή όχι. Μαθαίνοντας νέους τρόπους επικοινωνίας και έκφρασης των συναισθημάτων σας, ο έρωτας μπορεί να επανέλθει στην σχέση σας και μάλιστα με μεγαλύτερη ένταση απ’ ότι πριν.

Δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο!

Μια σχέση θέλει φροντίδα και αγάπη για να διατηρηθεί και να καρποφορήσει. Ότι αφήνεις σε αφήνει έτσι δεν είναι; Αν θέλετε πραγματικά να βελτιώσετε την σχέση και την επικοινωνία με τον / την σύντροφο σας, πρέπει πρώτα να στραφείτε προς τον εαυτό σας. Μέσα από την διαδικασία την αυτό-θεώρησης θα διακρίνετε τα λάθη, τις αδυναμίες και τις ανασφάλειες σας. Να θυμάστε πως η κατανόηση και ο ξεκάθαρος τρόπος μεταφοράς μηνυμάτων κάνουν πάντα την διαφορά.

Συνοπτικά, οι βασικοί κανόνες για μια υγιή σχέση είναι:

·         Εκτίμηση και σεβασμός

·         Υποστήριξη

·         Συζήτηση αντί για διαπληκτισμό

·         Ερωτική επιθυμία

·         Ευγενική, τρυφερή συμπεριφορά

·         Χρόνος για σας, τα όνειρα και τους στόχους σας

·         Καλή επικοινωνία

·         Χαρούμενη διάθεση ανάμεσα στο ζευγάρι

·         Αποφυγή αστείων ή πειραγμάτων που πληγώνουν

·         Αποφυγή ξεσπασμάτων θυμού

·         Αποδράσεις με στόχο την ανανέωση.

10 αρχές για την άνευ όρων αποδοχή του εαυτού μας!

Αποδεχθείτε τον εαυτό σας... μόνο έτσι θα καταφέρετε να ζήσετε μια ισορροπημένη και ευτυχισμένη ζωή!

Η ευεργετική επίδραση της ανάγνωσης παραμυθιών στα παιδιά μας!

Μια φορά κι έναν καιρό...

Τα βιβλία είχαν πάντα ξεχωριστή θέση στην ζωή μου. Από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου, έβρισκα τεράστια ευχαρίστηση στην ανάγνωση ιστοριών και παραμυθιών που καθώς μεγάλωνα αντικαταστάθηκαν από μυθιστορήματα και μετέπειτα από βιβλία σχετικά με την επιστήμη μου. Την αγάπη μου αυτή προσπάθησα να την μεταφέρω και στα παιδιά μου και νομίζω πως τα κατάφερα. Όχι βέβαια γιατί προσπαθώ να τα μεγαλώσω σύμφωνα με τα δικά μου "θέλω" αλλά γιατί τα οφέλη που αποκομίζουν από την ανάγνωση βιβλίων και παραμυθιών είναι αναρίθμητα. Πέρα από αυτό, η ώρα που περνάμε διαβάζοντας είναι πάντα ιδιαίτερα ευχάριστη και μοναδική για όλους μας! Είναι η δική μας ώρα που μοιραζόμαστε συναισθήματα, σκέψεις, και εποικοδομητικές συζητήσεις πάνω στο περιεχόμενο του βιβλίου ή του παραμυθιού. 


Έχει αποδειχθεί επιστημονικά, ότι η ανάγνωση παραμυθιών από τους γονείς είναι μια ιδιαίτερα σημαντική δραστηριότητα για τα παιδιά μικρής ηλικίας κι αυτό γιατί:

• Αναπτύσσουν ενδιαφέρον για τα βιβλία
• Νιώθουν χαρά και ευχαρίστηση περνώντας χρόνο μαζί μας
• Καλλιεργούν βασικές δεξιότητες αναφορικά στην ανάγνωση και την γραφή
• Κατακτούν βασικές έννοιες του γραπτού λόγου 
• Αναπτύσσονται νοητικά, γλωσσικά, ηθικά, και αισθητικά
• Καλλιεργούν την κριτική τους σκέψη!
• Μαθαίνουν καινούργιες λέξεις και έννοιες
• Επεξεργάζονται τα συναισθήματα τους και δημιουργείτε πρόσφορο έδαφος για συζήτηση πάνω σε θέματα που τα απασχολούν και που δεν μπορούν ακόμα να περιγράψουν ή/και να εξωτερικεύσουν. 

Έχοντας αυτά στο μυαλό σας, νομίζω πως ήρθε η ώρα να εισβάλλετε στον κόσμο των παραμυθιών (αν δεν το έχετε ήδη κάνει) θέτοντας αναγνωστικές ρουτίνες και να ταξιδέψετε παρέα με το πιτσιρίκι σας σε μαγικούς κόσμους και φανταστικές ιστορίες. Εγώ σας συμβουλεύω τα ακόλουθα:

• Φροντίστε να υπάρχουν στο σπίτι σας αρκετά βιβλία και γραφική ύλη για τα παιδιά σας
• Δημιουργήστε ευκαιρίες για αναγνωστικές εμπειρίες τόσο μέσα στο σπίτι όσο και έξω από αυτό. Επισκέψεις σε βιβλιοπωλεία και δανειστικές δημοτικές βιβλιοθήκες είναι μια καλή αρχή.
• Καθιερώστε μια ώρα της ημέρας σας που θα την αφιερώνεται στην ανάγνωση. Εμείς διαβάζουμε συνήθως λίγο πριν πάμε για ύπνο το βράδυ. 
• Συζητήστε με το παιδί σας οτιδήποτε σχετικό με την πλοκή του παραμυθιού, τις εικόνες, τον τίτλο του βιβλίου ή τον συγγραφέα του. 
• Υποβάλετε ερωτήσεις στο παιδί σας σχετικά με την υπόθεση πριν, κατά την διάρκεια και μετά την ανάγνωση της ιστορίας. Με αυτόν τον τρόπο κρατάτε το ενδιαφέρον τους ζωντανό, καλλιεργείτε την κριτική τους σκέψη και τεστάρετε την κατανόηση του περιεχομένου. 
• Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να μαντέψουν την συνέχεια της πλοκής της ιστορίας ή να δημιουργήσουν ένα δικό τους τέλος.
• Ενθαρρύνετε τα να αναδιηγηθούν την ιστορία που μόλις διαβάσατε.
• Κατά την διάρκεια της ανάγνωσης, προσπαθήστε να δείχνετε με το δάχτυλο την γραμματοσειρά που διαβάζετε. Με αυτόν τον τρόπο τα βοηθάτε να αντιληφθούν την φορά της γραφής.
• Διαβάστε ξανά και ξανά το ίδιο παραμύθι αν αυτό σας ζητηθεί. Με αυτόν τον τρόπο μαθαίνει την πλοκή του και σιγά σιγά αρχίζει να εστιάζει την προσοχή του στο κείμενο και όχι στις εικόνες. Αυτό έχει ως συνέπεια να παρατηρεί τα γλωσσικά στοιχεία και σταδιακά να συμπεριφέρεται ως έμπειρος αναγνώστης.
• Φροντίστε να δημιουργήσετε θετικό κλίμα στο σπίτι απέναντι στην ανάγνωση. Έρευνες αποδεικνύουν πως όταν οι ίδιοι οι γονείς διαβάζουν και αγαπούν τα βιβλία, τα παιδιά τους τείνουν να υιοθετούν την ίδια στάση απέναντι στον μαγικό αυτό κόσμο.
• Να θυμάστε πως δεν είναι ποτέ νωρίς για να ξεκινήσετε να διαβάζετε στο παιδί σας και με το παιδί σας ένα παραμύθι. Ο Γιάννης μου πριν ακόμα γίνει ενός έτους είχε έντονο ενδιαφέρον για τα παιδικά του βιβλιαράκια και κάθε βράδυ τον έπαιρνα αγκαλίτσα και του διάβαζα το αγαπημένο του που ήταν "Η θάλασσα" με εικονογραφημένες καλοκαιρινές εικόνες. Σήμερα που είναι 4,5 ετών λατρεύει την ανάγνωση, δανειζόμαστε βιβλία κάθε βδομάδα από την δανειστική βιβλιοθήκη της Αγίας Παρασκευής και καθημερινά περνάμε χρόνο διαβάζοντας και συζητώντας το περιεχόμενο των παραμυθιών μας. Το σχολείο του (Κέντρο Παιδιού Δήμου Αγίας Παρασκευής) είχε μια εξαίσια ιδέα που εύχομαι να υιοθετήσουν και άλλα σχολεία. Ξεκίνησαν δανειστική βιβλιοθήκη όπου κάθε Παρασκευή θα παίρνουμε ένα βιβλίο, θα το διαβάζουμε μέσα στο Σαββατοκύριακο και την Δευτέρα θα το επιστρέφουμε μαζί με μια ζωγραφιά απ'ότι του άρεσε από το βιβλίο, το όνομα του και τον τίτλο του βιβλίου που δανείστηκε (γραμμένο από τον ίδιο). Αν το σχολείο του παιδιού σας δεν έχει μια τέτοια λειτουργία, μπορείτε να το κάνετε από κάποια δανειστική βιβλιοθήκη της περιοχής σας. Τέτοιες ιδέες και πρωτοβουλίες αξίζουν συγχαρητήρια!

Κι έζησαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα...   

  

Μήνας Φεβρούαριος

Η ερώτηση για τον μήνα Φεβρουάριο είναι:

" τι είναι για σένα η αγάπη;"

ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2012

Μπορείτε να απαντήσετε στην ερώτηση του μήνα με ένα αγαπημένο σας απόφθεγμα, ένα ποίημα, ένα γράμμα, ή ανατρέχοντας στις προσωπικές σας εμπειρίες και βιώματα. Την τελευταία μέρα του μήνα, οι απαντήσεις σας θα δημοσιευθούν στο blog μου, δίνοντας έτσι μια νότα αισιοδοξίας και ελπίδας στα προβλήματα που αντιμετωπίζουμε. 

Περιμένω τις απαντήσεις σας μέχρι 29-02-2012! 

(mairakaripoglou@gmail.com Γράψτε: μήνυμα για τον μήνα Φεβρουάριο).

Μήνας Ιανουάριος

ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΣ 2012

Ελπίδα είναι:

«Να μπορείς να στέκεσαι όρθιος ακόμα και όταν είσαι χαμένος στα σκοτάδια της ψυχής σου και δεν υπάρχει φάρος ούτε άγκυρα για να πιαστείς»! (Μαρία Κ. 32 ετών)

«Δεν ξέρω τι είναι η ελπίδα…ίσως αυτή η δύναμη που βρήκα μέσα μου για να συνεχίσω όταν όλοι και όλα μου φώναζαν – παραιτήσου» (Αλεξάνδρα, 38 ετών).

«Οι ελπίδες είναι τα όνειρα όσων δεν κοιμούνται» (Ρ. Π. 32ετών).

«To μεγαλύτερο κίνητρο για κάθε έργο που αρχίζει είναι η ελπίδα και ο έρωτας. 
Ο έρωτας δείχνει το δρόμο και η ελπίδα τον ακολουθεί από κοντά. Ο έρωτας σχεδιάζει τον τρόπο με τον οποίο θα γίνει το έργο, και η ελπίδα ζητάει τη βοήθεια της τύχης» (Ανώνυμο).

«Η ελπίδα, όπως και η πίστη, δεν είναι τίποτα αν δεν είναι θαρραλέα» (Ανώνυμο).

«Ένα δυνατό μυαλό πάντα ελπίζει, και έχει λόγους να ελπίζει» (Ανώνυμο).

«Δεν υπάρχει πιο ανακουφιστικό αίσθημα απ' την ελπίδα» ((Ανώνυμο)

«Είναι ευχάριστο να παρατείνεται η ζωή του ανθρώπου με όμορφες ελπίδες, που με χαρά και αισιοδοξία γεμίζουν την ψυχή» (Ανώνυμο)

«Η ελπίδα ατέλειωτα ανθίζει στο ανθρώπινο στήθος» (Ανώνυμο)

«Η ελπίδα είναι ο καλύτερος γιατρός που έχω γνωρίσει» (Ανώνυμο)

«Η ελπίδα είναι το μόνο καλό που είναι κοινό σ' όλους τους ανθρώπους. 
Κι εκείνοι ακόμα που δεν έχουν τίποτα την κατέχουν» (Ανώνυμο)

«Η ελπίδα η μόνη ευνοϊκή θεότητα που έμεινε ανάμεσα στους ανθρώπους. 
Οι άλλες μας έχουν εγκαταλείψει κι ανέβηκαν στον Όλυμπο... 
Μα ο άνθρωπος, όσο βλέπει το φως του ήλιου, χαίρεται τα αγαθά της ελπίδας» (Ανώνυμο)

«Η ελπίδα που διαψεύστηκε, καταθλίβει κι αποθαρρύνει» (Ανώνυμο)

«Η ελπίδα, όσο απατηλή κι αν είναι, μας χρειάζεται 
τουλάχιστον για να μας οδηγεί στο τέλος της ζωής από ένα δρόμο ευχάριστο» (Ανώνυμο)

«Θάρρος, φίλε μου, μπορεί η αυριανή μέρα να σου είναι πιο ευνοϊκή. 
Όσο υπάρχει ζωή, υπάρχει και ελπίδα» (Ανώνυμο)

«Οι ελπίδες είναι τα όνειρα όσων δεν κοιμούνται» (Ανώνυμο)

«Οι περισσότερες επιθυμίες συνοδεύονται από κάποια ηδονή. 
Γιατί οι άνθρωποι, είτε γιατί θυμούνται εκείνα που απόκτησαν, 
είτε γιατί ελπίζουν πως θα τ' αποκτήσουν, νοιώθουν κάποια ηδονή» (Ανώνυμο)

«Όσο λιγότερο αξίζει ένα πράγμα, τόσο λιγότερο τολμάει κανείς να ελπίζει» (Ανώνυμο)

«Όσο υπάρχει ζωή, υπάρχει κι ελπίδα» (Ανώνυμο)

«Όσοι υποφέρουν δεν έχουν άλλη παρηγοριά απ' την ελπίδα» (Ανώνυμο)

«Πάνω στην ελπίδα πρέπει οι σώφρονες να στηρίζουν τη ζωή τους» (Ανώνυμο)

«Ρώτησαν τον Αριστοτέλη: "Τι είναι ελπίδα;" Κι αυτός απάντησε: "Το όνειρο ενός ξυπνητού ανθρώπου."» (Ανώνυμο)

«Ωραίες να 'ναι όλες οι ελπίδες σου, και θα 'σαι ευτυχισμένος και στην ειρήνη και στον πόλεμο.» (Ανώνυμο)

«Ως και την ώρα της απελπισίας, δεν μένει στο βάθος της καρδιάς 
μια ελπίδα που σιγοκαίει;» (Ανώνυμο)

« Η ελπίδα είναι το Α και το Ω στην ζωή μας. 
Χωρίς την ελπίδα δεν υπάρχει ζωή. Είναι αδύνατον χωρίς αυτήν να ζήσουμε και να προχωρήσουμε» 
(Μ. 58 ετών).

«Δεν πρέπει να χάνουμε ποτέ την ελπίδα μας» (Κάλλιστος, 32 ετών).

«Ζούμε για να ελπίζουμε σε κάτι καλύτερο 
σε όλους τους τομείς της ζωής μας»(Καίτη, 68 ετών).

«Η ελπίδα είναι μια ανάγκη. Αλίμονο αν χάσουμε ή αν πάψουμε να ελπίζουμε. 
Χαθήκαμε» (Μαίρη, 58 ετών).

Τσακωμοί μεταξύ αδερφών

Διαφωνίες και τσακωμοί μεταξύ αδερφών.

«Αυτό το πήρα εγώ πρώτος…» λέει ο μεγάλος, «όχι εγώ το θέλω» φωνάζει η μικρή και το ματς ξεκινάει. Φωνές, κλάματα, παράπονα απειλές κτλ κτλ. Ωστόσο, μετά από λίγο, αγκαλιάζονται και λέει το ένα στο άλλο: «σ’αγαπάω». Έτσι έχουν τα πράγματα όταν έχει δυο παιδιά και ιδιαίτερα όταν έχουν μικρή διαφορά ηλικίας μεταξύ τους. Τα ερωτήματα βέβαια που μας βασανίζουν είναι πάντα τα ίδια:

Γιατί να τσακώνονται;

Γιατί δεν μπορούν να παίζουν πάντα αγαπημένα;

 Έχουμε κάνει εμείς κάποιο λάθος στην ανατροφή τους;

Όλες αυτές οι σκέψεις είναι απόλυτα φυσιολογικές. Ασφαλώς θα ήταν υπέροχο να μην τσακώνονται ποτέ και να παίζουν πάντα ήρεμα κι αγαπημένα, αυτό όμως είναι ανέφικτο. Πάει κόντρα στην πραγματικότητα που θέλει τα παιδιά να διεκδικούν και να ορίζουν τον εαυτό τους μέσα από τις συγκρούσεις με τα αδέρφια τους. Πιο συγκεκριμένα, οι τσακωμοί τους είναι ευεργετικοί για τα ίδια τα παιδιά, καθώς μαθαίνουν έτσι πώς να επιλύουν και να αντιμετωπίζουν τις συγκρούσεις, να διαχειρίζονται τον θυμό και τον εκνευρισμό τους, να υποστηρίζουν τα «θέλω» και τις επιθυμίες τους, και να συνυπάρχουν με τους άλλους. Είναι ένας τρόπος κοινωνικής μάθησης και ανάπτυξης δεξιοτήτων που θα τους φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες σε όλη τους την ζωή. Άλλωστε, οι καυγάδες δεν ακυρώνουν την αδελφική αγάπη. Αυτή είναι πάντα παρούσα και πάντα δυνατή. 

Οι αιτίες του καβγά

♪        Η διεκδίκηση της αγάπης και της προσοχής των γονιών τους. Τα αδέρφια καλούνται να μοιραστούν τους γονείς τους, διεκδικώντας τι άλλο, από την αποκλειστικότητα των δυο αυτών ανθρώπων. Από την διεκδίκηση της αποκλειστικότητας ξεκινάει συνήθως η ανταγωνιστικότητα μεταξύ τους, που μπορεί να αρχίσει από πολύ μικρή ηλικία.

♪        Οι διακρίσεις που κάνουν κάποιες φορές οι γονείς (συνήθως ασυνείδητα), πυροδοτούν έντονες αντιπαραθέσεις. Η εύνοια δηλαδή που μπορεί να δείξουμε άθελα μας στο ένα από τα δυο παιδιά, δημιουργεί ένταση και αρνητικά συναισθήματα.

♪        Ας μην ξεχνάμε και την αναζήτηση ταυτότητας των παιδιών. Το κάθε παιδί καθώς μεγαλώνει προσπαθεί να προσδιορίσει τον εαυτό του και να διαφοροποιηθεί από τα υπόλοιπα μέλη της οικογένειας. Κι αυτό κάποιες φορές αποτελεί αιτία σύγκρουσης. Η δομή και ο τρόπος λειτουργίας της οικογένειας παίζει καθοριστικό ρόλο σε αυτήν την περίπτωση. Βοηθήστε τα παιδιά σας να μάθουν να διαχειρίζονται με αποδεκτούς τρόπους το θυμό και τις διαφωνίες τους, θεσπίστε κανόνες αποδεκτής συμπεριφοράς στο σπίτι σας, και προσπαθήστε να χτίσετε το κλίμα που θέλετε για σας και τα παιδιά σας.

Ποιος φταίει;

Δεν νομίζω να υπάρχουν αδέρφια που δεν τσακώνονται ποτέ. Ωστόσο, οι καυγάδες είναι πιο συχνοί ανάμεσα σε αδέρφια που έχουν μικρή διαφορά ηλικίας ή είναι του ίδιου φύλλου. Αυτό οφείλετε, σύμφωνα με τους ειδικούς στο ότι έχουν πολλά να μοιραστούν, έχουν παρόμοιες αν όχι ίδιες ανάγκες, κοινά δικαιώματα και υποχρεώσεις με συνέπεια να αναπτύσσετε ένα ανταγωνιστικό κλίμα ανάμεσα τους. Τα παιδιά μου έχουν μικρή διαφορά ηλικίας και έτσι το φαινόμενο των τσακωμών ανάμεσα τους είναι καθημερινό. Ο μεγάλος καταπιάνεται με μια δραστηριότητα ή ένα παιχνίδι και την ίδια ακριβώς στιγμή θέλει και η μικρή να κάνει το ίδιο. Τραβάνε, φωνάζουν, διεκδικούν, θυμώνουν, βάζουν τα κλάματα με απώτερο πάντα σκοπό να τραβήξουν την προσοχή πάνω τους και να κερδίσουν την «μάχη».

Γιατί συμβαίνει αυτό;  Η αλήθεια είναι, πως συνήθως το μεγαλύτερο παιδί βιώνει τον ερχομό του δεύτερου ως απειλεί για όσα είχε μάθει να απολαμβάνει κατά αποκλειστικότητα. Παιχνίδια, χάδια, αγκαλιές από την μαμά και τον μπαμπά. Αυτό του δημιουργεί συναισθήματα θυμού και ζήλιας, καθώς και ενοχές για όσα νιώθει για το αδερφάκι του. Συχνά αν όχι πάντα, η επιθετικότητα του οφείλετε σε αυτούς ακριβώς τους λόγους. Σε αντίθεση με το πρωτότοκο παιδί, το μικρότερο, απολαμβάνει την στοργή και την αγάπη των γονιών του παράλληλα όμως δέχεται και την επιθετικότητα, την κοροϊδία και την απόρριψη από το αδερφάκι του. Η σύγκριση με τον/την αδερφή του που είναι βέβαια πιο δυνατή και ικανή απ’ ότι το ίδιο, πυροδοτεί την ένταση και τους τσακωμούς από πλευράς του Βενιαμίν της οικογένειας.

Πότε να ανησυχήσετε

Η ζήλια και ο ανταγωνισμός ανάμεσα στα αδέρφια είναι φυσιολογικός. Όλα τα αδέρφια τσακώνονται και μετά από λίγο ξεχνάνε τις όποιες διαφορές τους και παίζουν αγαπημένα και ήρεμα. Ασφαλώς χρειάζονται από πλευράς μας πολλά αποθέματα υπομονής έτσι ώστε να μπορέσουμε να διαχειριστούμε το αρνητικό κλίμα που δημιουργείτε κάθε φορά που τσακώνονται. Τα προβλήματα ξεκινάνε όταν η ένταση και η αντιπαράθεση διαρκεί πολύ, ο θυμός δεν ξεθυμαίνει γρήγορα και φέρονται εκδικητικά ακόμα και μέρες μετά το περιστατικό. Αν η εχθρική τους συμπεριφορά ξεπερνάει τα όρια, φωνάζουν και χτυπάνε το ένα το άλλο τότε πρέπει να αναλάβετε δράση. Καλό θα ήταν σε τέτοιες περιπτώσεις να θεσπίσετε αυστηρούς κανόνες αποδεκτής και μη συμπεριφοράς που θα τηρείτε πιστά και συστηματικά τόσο εσείς όσο και όσοι συμμετέχουν στην ανατροφή των παιδιών.

Μαθήματα καλής συμπεριφοράς μεταξύ αδερφών

♪        Βοηθήστε τα παιδιά σας να μάθουν ν’ ακούν, να σέβονται και να καταλαβαίνουν την πλευρά του άλλου, όσο διαφορετική κι αν είναι από την δική τους.

♪        Μάθετέ τα να διεκδικούν αυτό που θέλουν με αποδεκτούς τρόπους.

♪        Βοηθήστε τα να μάθουν να εκφράζουν τις αντιρρήσεις τους χωρίς να στεναχωρούν τους άλλους.

♪        Εξηγήστε τους ποιες συμπεριφορές θεωρείτε αποδεκτές και ποιες όχι και καθορίστε από πριν ποιες θα είναι οι συνέπειες όταν καβγαδίζουν.

♪        Δείξτε με τη δική σας συμπεριφορά ότι μπορείτε να διαχειριστείτε την διαφωνία σας με κάποιον με ήπιο και όμορφο τρόπο.  

Να αντιδράσω όταν τσακώνονται; Κι αν ναι πως;

♪        Στους «δικούς μας» τσακωμούς, συνήθως προσπαθώ να μην αναμιγνύομαι αμέσως μόλις ξεσπάσει ο καυγάς. Πολλές φορές συμβαίνει να τα βρουν από μόνα τους χωρίς να χρειαστεί καν να επέμβω.

♪        Βέβαια υπάρχουν και οι περιπτώσεις εκείνες που ο μεγάλος μου θα σπρώξει την μικρή, εκείνη θα τον χτυπήσει και ασφαλώς η μαμά Μαρία θα τρέξει για να τους θυμίσει πως αγαπάμε ο ένας τον άλλο και εκφράζουμε με ηρεμία τα «θέλω» μας.

♪        Την ώρα του καβγά δεν είναι βέβαια σε θέση να ακούσουν συμβουλές. Προσπαθώ να τα ηρεμίσω και όταν αυτό συμβεί, ξεκινάω μια ωραία κουβέντα μαζί τους για το περιστατικό που προκλήθηκε και για τις επιλογές αντίδρασης που είχαν. Επίσης, τους θυμίζω τους «κανόνες του σπιτιού μας» και τις συνέπειες της μη αποδεκτής συμπεριφοράς «τσακώνομαι». Η λέξη κλειδί σε αυτήν την περίπτωση είναι η «σταθερή» επιβολή της «τιμωρίας».

♪        Αν η ένταση παρατείνετε, συνήθως η καλύτερη μέθοδος είναι αυτή της απομάκρυνσης τους. Εγώ συνηθίζω να πηγαίνω τον Γιάννη στο δωμάτιο του και την Μελίνα στην κουζίνα μέχρι να ηρεμήσουν και να ξεχαστούν. Και φτου κι από την αρχή…