Η θεωρία της επιλογής (Μέρος 2ο)
Όπως θα θυμάστε από το πρώτο μέρος αυτής της ενότητας, η θεωρία της επιλογής μπορεί να εφαρμοστεί όπου υπάρχουν ανθρώπινες σχέσεις. Βασίζεται στην υπομονή, στον διάλογο, στην ειλικρίνεια και μας διδάσκει έναν διαφορετικό τρόπο επικοινωνίας απαλλαγμένο από την επίκριση, την προστριβή, την αλληλοκατηγορία, την κριτική και την υποβίβαση του άλλου. Η θεωρία αυτή επικεντρώνεται στην βασική πεποίθηση ότι κανείς δεν μπορεί να σε κάνει να νιώσεις ή να σκεφτείς κάτι, αν δεν το θέλεις - Εμείς οι ίδιοι επιλέγουμε τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας και είναι άδικο να κατηγορούμε διαρκώς τους πιο δικούς μας ανθρώπους για την κούραση, την μιζέρια, την δυστυχία, την κακοτυχία ή την έλλειψη εμπιστοσύνης που έχουμε στον εαυτό μας. Δεν φταίει κανείς για ότι επιλέγεις να νιώθεις και να πιστεύεις για σένα. Δεν φταίει κανείς αν οι επιλογές σου σε φέρνουν σε αδιέξοδο - δεν φταίει κανείς, παρά μόνο εσύ. Για να καταλάβεις τι εννοώ αρκεί να αναλογιστείς το εξής: όσο κι αν θέλω να είναι οι γύρω μου ευτυχισμένοι, αν δεν κάνουν επιλογές που θα τους χαρίσουν την ευτυχία κάθε μου προσπάθεια θα πέφτει στο κενό.
Συχνά συναντάω ζευγάρια που αντί να ψάχνουν για λύσεις εξαντλούνται κατηγορώντας ο ένας τον άλλο για την δυστυχία που νιώθουν. Τσακώνονται, φωνάζουν, κρίνουν, ασκούν έλεγχο, κατηγορούν νομίζοντας πως έτσι θα νιώσουν καλύτερα, πως θα καταφέρουν να κερδίσουν άλλη μια μάχη. Ο γάμος τους ωστόσο ακολουθώντας την τακτική της πάγιας επίθεσης σύντομα οδηγεί στην διάλυση. Παρακάτω ακολουθούν κάποια παραδείγματα επικοινωνίας μεταξύ ζευγαριών. Διαβάστε τα με προσοχή και προσπαθήστε να σκεφτείτε τα οφέλη που θα αποκομίσετε υιοθετώντας έναν πιο λειτουργικό και δημιουργικό τρόπο επικοινωνίας με τον σύντροφο σας.
Επικοινωνία μεταξύ των συντρόφων
Κλασσικός τρόπος επικοινωνίας
|
Θεωρία της επιλογής
|
«Δεν μπορείς να έρθεις έτσι στο τραπέζι. Θα με κάνεις ρεζίλι. Βάλε τουλάχιστον ένα πουκάμισο».
|
«Αγάπη μου το ξέρω πως θέλεις να νιώθεις άνετα αλλά σήμερα είναι τα γενέθλια της αδερφής μου και νομίζω πως χρειάζεται να ντυθούμε κάπως καλύτερα. Τι θα έλεγες φορέσεις το καινούργιο πουκάμισο που σου αγόρασα τις γιορτές; Σου πάει τόσο πολύ».
|
«Ποτέ δεν έχεις όρεξη για σεξουαλική επαφή. Κουράστηκα να σε κυνηγάω. Τι πρόβλημα έχεις επιτέλους;»
|
«Καλή μου δεν βρισκόμαστε σχεδόν ποτέ πια ερωτικά αλλά δεν νομίζω πως αυτό είναι το πραγματικό μας πρόβλημα. Νομίζω πως έχει να κάνει με τις αλλαγές που βιώνουμε, το άγχος και τον τρόπο που επικοινωνούμε μεταξύ μας. Τον περισσότερο καιρό τον περνάμε όχι συζητώντας αλλά επικρίνοντας και κατηγορώντας ο ένας τον άλλο. Πως αυτό θα μας βοηθήσει να πάμε ξανά στο σημείο που χαθήκαμε;»
|
«Δεν ξέρω γιατί σε παντρεύτηκα τελικά. Είσαι τόσο μίζερος και μοναχικός. Σπατάλησα τα καλύτερα μου χρόνια δίπλα σου και αυτό είναι το ευχαριστώ».
|
«Δεν ξέρω τι πάει στραβά αλλά δεν περνάμε πια καλά μαζί. Είμαστε και οι δύο τόσο δυστυχισμένοι. Θα ήθελα πολύ να σου δείξω την αγάπη και την τρυφερότητα μου αλλά δεν βρίσκω τον τρόπο ούτε μου δίνεις την ευκαιρία. Δεν είμαι θυμωμένη. Είμαι απλά απογοητευμένη. Κοντεύω να παραιτηθώ από την προσπάθεια. Αν θέλεις πραγματικά να τελειώσει αυτός ο γάμος δεν έχεις παρά να το μοιραστείς μαζί μου. Αν όχι, για το καλό μας, έλα να μιλήσουμε».
|
«Δεν κάνεις τίποτα όλη μέρα. Εγώ δουλεύω για να μην σου λείψει τίποτα και εσύ ούτε ένα φαγητό δεν μπορείς να μαγειρέψεις. Είσαι τόσο άχρηστη και τεμπέλα-σαν την μάνα σου».
|
«Μωρό μου ξέρω πως τον τελευταίο καιρό δεν είσαι και ιδιαίτερα καλά ψυχολογικά. Θα ήθελα όμως να σε παρακαλέσω να με ενημερώνεις όταν δεν έχεις την διάθεση να μαγειρέψεις κάτι έτσι ώστε να παίρνω κάτι έτοιμο. Είμαι εδώ για σένα και σε καταλαβαίνω. Μπορούμε να μιλήσουμε για τα συναισθήματα που νιώθεις καθώς τρώμε, τι λες; Να παραγγείλω πίτσα;»
|
«Δεν έχεις ποτέ χρόνο για μας. Διαρκώς κολλημένος στην τηλεόραση, δεν ασχολείσαι πια με τίποτα άλλο. Βαρέθηκα την ζωή μου μαζί σου.»
|
«Λες πως είμαι διαρκώς απόμακρη και επιθετική. Κι εσύ για να μην με ενοχλείς, κλείνεσαι στον εαυτό σου και κολλάς στην τηλεόραση. Δεν μιλάμε πια καθόλου αγάπη μου και μου λείπουν οι συζητήσεις μας. Είμαι διατεθειμένη να προσπαθήσω να έρθω κοντά σου. Τι λες, πάμε ένα ταξιδάκι αυτό το σαββατοκύριακο; Θα μας κάνει καλό πιστεύω.»
|
«Είπες πως θα μου τηλεφωνούσες το βράδυ και ακόμα περιμένω. Ελπίζω να έχεις έναν καλό λόγο που δεν το έκανες αλλιώς σε πήρε και σε σήκωσε».
|
«Τι καλά που σε ακούω. Μου έλειψες τόσο πολύ. Δεν μιλήσαμε χθες το βράδυ και σε πεθύμησα. Όλα καλά στην δουλεία; Κανένα ευχάριστο από την συνάντηση που είχες χθες με τους εκπροσώπους της νέας εταιρίας;»
|
