Περί θυμού ο λόγος....
«Ο καθένας μας μπορεί να θυμώσει – αυτό είναι εύκολο. Αλλά το να θυμώσει
κανείς με το σωστό άτομο, στο σωστό βαθμό και στη σωστή στιγμή, για την σωστή
αιτία και με το σωστό τρόπο – αυτό δεν είναι εύκολο».
Αριστοτέλης
Αιτίες που πυροδοτούν θυμό:
Ο θυμός είναι ένα από τα συναισθήματα εκείνα που αν κοιτάξεις προσεχτικά μέσα
του θα διακρίνεις:




Συχνά, αυτά εξωτερικεύονται με ένα κύμα θυμωμένης ενέργειας που εκτονώνει
ωστόσο τον εσωτερικό πόνο (τουλάχιστον προσωρινά).
Τρόποι Διαχείρισης του θυμού μας
Είναι σημαντικό να μάθουμε να ελέγχουμε το θυμό μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι
είναι λάθος να θυμώνουμε. Αλλά για να έχει κάποιο αποτέλεσμα, πρέπει να ξέρουν
οι άλλοι γιατί θυμώσαμε. Ο θυμός, είναι κάτι που όλοι αισθανόμαστε κατά
καιρούς. Δεν ενδείκνυται ούτε η καταπίεση του θυμού αλλά ούτε το βίαιο ξέσπασμα
του. Δεν είναι κακό να πείτε ότι είστε
θυμωμένοι. Σημασία έχει ο τρόπος με τον οποίο θα το δείξετε.

1. Με ποιόν / τι είμαι θυμωμένος/η και
2. Γιατί είμαι θυμωμένος/η.





Συνοψίζοντας, δεν είμαστε πάντα σε θέση να αλλάζουμε ή να ξεφεύγουμε από τα
πράγματα ή τα πρόσωπα που μας κάνουν να θυμώνουμε. Αυτό όμως που μπορούμε να
κάνουμε είναι να ελέγξουμε τις αντιδράσεις μας απέναντι σε αυτά που μας
προκαλούν θυμό.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου